Saç Dökülmesi Tipleri: Telogen, Androgenetik, Areata
Saç dökülmesinin üç ana tipi nedir? Telogen efluvium (TE), androgenetik alopesi (AGA), alopesi areata (saçkıran)....
Saç Ne Zaman Geri Gelir? Telogen Toparlanma Süresi
Telogen efluviumda saç ne zaman geri gelir? Tetikleyici olaydan (hızlı kilo kaybı, GLP-1 başlangıcı, doğum,...
Ozempic mi Mounjaro mu: Saçta Daha Az Hangisi?
Ozempic ile Mounjaro arasında saç dökülmesi farkı var mı? Evet. Klinik çalışmalar Wegovy/Ozempic (semaglutid) ile...
Kilo Kaybında Protein Hedefi: GLP-1 ile Saç ve Kas
Kilo kaybında günde kaç gram protein gerekli? Yetişkin bir kişide standart önerinin (0.8 g/kg) üzerinde,...
Saç Döngüsü Evreleri: Anajen, Katajen, Telojen
Saç döngüsü kaç fazdan oluşur? Saç kökü üç ana fazdan geçer: anajen (büyüme, 2-7 yıl),...
Telogen Efluvium Nedir? Saçın 90 Günlük Gecikmesi
Telogen efluvium nedir? Belirli bir tetik (hızlı kilo kaybı, doğum, ateşli hastalık, ameliyat, yoğun emosyonel...
Zayıflarken Dökülen Saç: GLP-1 ve Telogen Efluvium
GLP-1 saç dökülmesi nedir? Ozempic, Wegovy, Mounjaro ve Zepbound gibi GLP-1 ilaçları doğrudan saç köküne...
Anksiyeteyi Azaltan Sabah Rutini: 30 Dakikalık Adım Adım Plan
Sabah uyanışının ilk otuz dakikası, günün geri kalanının tonunu belirleyen en kritik penceredir. Bu yarım...
Uyku Döngüsüne Göre Uyanmak: Alarm, REM ve Sabah Sersemliği (Sleep Inertia)
Bazı sabahlar aynı alarm seni dinç uyandırırken, bazı sabahlar başın puslu, gözlerin ağır ve kalbin...