Anksiyete İçin Nefes Egzersizleri: 4-7-8, Box Breathing ve Vagus Siniri
Sabah uyandığında, henüz hareketsiz yatarken bile nefesinin nasıl olduğu sabah kaygısını doğrudan etkiler. Çoğu insan...
Sağlık, teknoloji ve yaşam hakkında kısa, doğru ve güvenilir bilgiler