Vagus Siniri: Bağırsak ile Beyin Arasındaki Ana İletişim Hattı
Vagus siniri bağırsak ile beyin arasındaki ana iletişim hattı; mikrobiyal sinyaller, serotonin ve vagal tonusun ruh haline etkisi.
vagus siniri
Anksiyete İçin Nefes Egzersizleri: 4-7-8, Box Breathing ve Vagus Siniri
Sabah uyandığında, henüz hareketsiz yatarken bile nefesinin nasıl olduğu sabah kaygısını doğrudan etkiler. Çoğu insan...